حركات تدليك الوجه
1-    دلكي عنقك باتجاه الأعلى لتنشيط الحركة الدموية .
2-    للشعور باسترخاء تام , استعملي راحتا يديك أو أصابعك لتدليك جبينيك
3-    ضعي أصابعك على أنفك ودلكي بنعومة بشرتك باتجاه أذنيك . وذلك لإزالة أي توتر من وجنتيك .
4-    حركات منتظمة باتجاه الأعلى , تزيل كل التجاعيد والخطوط الناتجة عن التهجم .
5-    لدى تدليك الجبين احرصي على أن تجتاحي المنطقة بأكملها وحتى خط الشعر .
6-    بعد تدليك محيط الفم والعينين , أقرصي بلطف حاجبيك لإزالة أي توتر