من الطبيعي ان تحدث تغيرات في جسم المرأة بعد الزواج والولادة المتكرره بسبب نشاط الهرمونات الانثوية اثناء لحمل والولادة والرضاعة .
فهي عملية فسيولوجية طبيعية قد يصاحبها زيادة في الوزن نتيجة زيادة الشحوم المخزونة والسوائل والاملاح في الجسم ,اما اذا لم تحملي وترضعي ,فقد يكون السبب في زيادة وزنك يعود الى حالة الاستقرار النفسي الذي يوفرها الزواج اوربما لاستعمال حبوب منع الحمل , التي غالبا ماتودي الى زيادة الوزن فيجب ان تفكري في هذه النقطة الاخيرة وتسألي طبيبك المباشر عن اختيار وسيلة منع الحمل حتى لايتسبب لك زيادة في الوزن كذلك ينصح بالتقليل من تناول المواد الدهنية لا التقليل من الطعام والتعويض بالطعام المسلوق والاقلال من المشروبات الغازية وكذلك الاقلال من ملح الطعام مع الاستمرار في القيام بالتمارين ...